應該知道的12項健康檢查數值

去醫院檢查身體時,在檢查結果的報告單上,有很多略號及數值,我們看不懂,這並不關緊要。這是提供給醫師在診斷及治療時候用的資料,對這些專業知識,我們無法深入。但其中有十二項數值,我們自己也應該知道,這雖然是一些皮毛的常識,但這一點點常識,會幫忙你改善生活管理飲食,使你邁向健康長壽之道。這十二項數值如下:

血壓 ( 150~90之間 )

醫師給我們量兩種血壓。一種是『收縮血壓』(俗稱高血壓),另一種是『舒張血壓』(俗稱低血壓)。我們必須保持高血壓在150以下,低血壓在90以下,才算正常。二者任何之一超出它的界線,都是血壓的危險信號,一旦高血壓達到170,低血壓達到110,就算患了高血壓症,必得請醫師診治了。

高血壓如果低到100,便算是患了低血壓症,血壓太低的人無法把血液壓到頭腦裡,會患腦貧血,早晨起來就頭暈。

肝臟機能 ( GOT 8~40之間 ; GPT 5~35之間 )

GOT(glutamic-oxaloacetic transaminase麩草轉氨脢,中國大陸稱之為谷草轉氨脢),和GPT(glutamic-pyruvic transaminase麩丙轉氨脢,中國大陸稱之為谷丙轉氨脢)都是肝臟細胞裡的一種
酵素。正常人每一毫升(ml.,millimeter)血液裡,應該有GOT 8~40之間,GPT 5~35之間,當肝臟受到損傷時,這個數值會急遽上升,肝細胞壞得越多,便有更多的GOT及GPT流入血液中。譬如,患急性肝炎的人的GOT及GPT,會漲到50~500單位。這個數值表示,這病人的肝臟組織和正常狀態相比,已經被破壞到2倍到10倍的程度了。

膽固醇 ( 150~200之間 )

膽固醇(cholesterol)是血液中的脂肪的一種。它不但是身體熱量能源,也是組織身體和維持生理功能絕對必須的物質。正常人每百分之一公升(dl,deciliter)血液裡應該有150~200毫克(mg,milligram)的膽固醇。當膽固醇超過240毫克時,便算是進入危險狀態,應該請醫生診治了。過剩的膽固醇的害處,是它容易附著於血管壁上,使得血管老化及硬化,進而導致心肌梗塞或冠心病之發生。防禦之道,在膳食裡節制含膽固醇食物、及動物性脂肪的攝取。

三酸甘油脂 ( 170mg/dl )

三酸甘油脂(triglyceride)也是血液中的脂肪的一種,又稱中性脂肪。它僅是熱量的燃料,每百分之一公升(dl)的血液裡,有超過170毫克(mg)的三酸甘油脂,就算有高脂血症的傾向了,有200毫克以上的三酸甘油脂就應該請醫生診治了。

三酸甘油脂過多的危險,除有患胰臟炎的可能性外,因影響紅血球搬運氧的供給,而招致細胞的癌變。防治之道,在膳食裡要控制碳水化合物及脂肪的攝取,也就是說,需要管理熱量供給了。

血糖 ( 80~100mg/dl )

血液中之葡萄糖稱為血糖,健康的人在空腹時,每百分之一公升(dl)的血液裡,應該含有80~100毫克(mg)的血糖,如果血糖值漲到120毫克,則此人很可能已經患了糖尿病,應該進一步做「糖耐力試驗」。做法是空腹時飲進50g的葡萄糖,然後每一小時測驗一次血糖及尿裡的糖分的變化情況,以決定是否真正患了糖尿病。

反之,每百分之一公升的血液裡,有不達60毫克的血糖時,此人便是患了低血糖症。他將會有脫力感及出冷汗等症狀。

紅血球 ( 450~500萬個/ml )

紅血球的功用是把在肺部吸進來的氧,以血G循環的方式,輸送到全身各部位。因為女子所需要氧的量,比男子所需要氧的量較少,所以她們的紅血球的數量,也比男人的紅血球的數量少。普通男人每一毫升(ml)的血液裡,應該有500萬個左右的紅血球,女子的血液裡,應該有450萬個左右的紅血球。不論男女,紅血球的數量減到300~200萬個時,就算是貧血。女性多患缺鐵性貧血,那是因為每月生理出血,或因節食而只吃蔬菜所招致。男子發生缺鐵性貧血的原因,不甚明瞭。常常那是因為患了胃癌、腸癌,或胃、十二指腸潰瘍等重病所引起,男子一旦發現有缺鐵性貧血,就應該提高警覺了。

白血球 ( 4000~8000個/ml )

人的身體內,一旦有細菌或其他異物侵入,白血球會立即予以包圍、分解而消滅之。因此從白血球增加的樣子及數量,就能判斷有沒有炎症性的疾病發生。健康的人每一毫升(ml)的血液裡,應該有4000~8000個白血球。如果沒有負傷,白血球很少有機會增加到兩萬個。如果沒有負傷,而白血球卻急遽增加起來,那很可能是患了肺炎、膽囊炎、腎炎、脾臟炎等重病。白血球如果癌化了,就是那最可怕的白血病。

血液酸鹼度 ( 7.35~7.45 )

人體內血液的酸鹼度(pH),是以其所含的氫離子的濃度來表現,當氫離子與氫氧離子的濃度相等時,pH等於7.0,這種血液就是中性,若pH小於7.0者為酸性血液,pH大於7.0者為鹼性血液。健康人的血液酸鹼度應該是弱鹼性,其數值限於在pH7.35~7.45之間的狹小範圍內。當人的血液達到pH7.3的時候,便算是患了酸血症。肝臟病或腎臟病的末期,血液才變成酸血症化。如果pH達到 6.8或7.8,就有生命的危險,必須立刻診治。

我們所吃的食物,有屬於酸性的,也有屬於鹼性的。只要我們不偏食,而注意食物種類的均衡配合,實際每個人都很容易地使自己血液保持在pH7.357.45之間。

呼吸 ( 20次/每分鐘 )

我們每個人每分鐘的呼吸次數一般都在20次左右。但這也因人而異,有的人稍多些,有的人稍少些。我們在平時應該量確實自己每分鐘呼吸的次數。以後可以此為標準考查自己的呼吸狀態,是否生了疾病。

一個人如果患了哮喘或肺氣腫,他的呼吸次數將要增加,因為每次所吸入的空氣減少,如仍然維持平常那些次數的呼吸,就會感覺到困難了。

脈搏 ( 60~70次/每分鐘 )

以手指輕觸在手腕上的動脈,就可以感到脈搏的跳動,普通男人脈搏的跳動是每分鐘60~70次之間,如果跑起來或運動,脈搏自然也要增加。但是因為生疾病,如心臟病、肺病、發高燒、甲狀腺異常等,脈搏也會增加。所以既無激烈運動,脈搏卻增加起來,那一定是生病了。

肺活量 ( 3500ml )

人的肺活量不但因性別而異,隨著年齡及身長的比例,也有出入。具體點說,肺活量是隨氧氣的需要量,也就是按照體表面的比例而增減。男人普通是3500毫升(ml)左右,女子普通是2500毫升(ml)左右。所謂肺活量是我們肺部所能呼吸的最大能量。實際我們每次呼吸平均僅有450毫升左右的空氣。我們的肺部準備著很大的餘裕,以備運動時候使用。

老花眼 ( 30cm )

人們在四十歲就開始有老花眼,所謂老花眼,就是在年輕視力正常的時代,眼前10公分(cm)的位置是視力的焦點(focus),看書看報都看得很清楚。到了四十歲以後,眼球變形,視力焦點往外移到30公分的位置了。10公分位置書報上的文字,完全看不清楚,移到30公分外的位置,才模糊可見。有人說「老花眼」就是「遠視」,其實也不盡然,「老花眼」看不清楚近處的東西,遠遠的東西也不是看得十分清楚。

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